A prática do Tae Kwon Do contribui decisivamente para a educação psicomotora de crianças a partir dos cinco anos de idade. Neste contexto, os exercícios deverão permitir a criança tomar consciência do seu corpo e das suas possibilidades de se exprimir por meio deste.

Esquema corporal
De que um lado de seu corpo é mais hábil que o outro (lateralidade). situar-se no espaço e situar as coisas em relação às outras (estruturação espacial). Mas deverá ainda canalizar o excesso de energia, ou mesmo a agressividade, e desenvolver atitude de participação (exteriorização na criança retraída, angustiada ou ferida emocionalmente).

Estudos feitos nos últimos anos demonstram que a atividade esportiva é uma das melhores atividades educacionais, já que mantém a mente tão ocupada quanto o corpo. O praticante dá a si mesmo limites a serem quebrados, criando uma cadeia infinita de objetivos. O aluno encontra no Taekwondo circunstâncias similares à vida real: alegrias, desafios, auto-satisfação, entre outras.

Ele começa a entender os movimentos do Taekwondo como um meio de recreação e esporte, e não como uma maneira de violência gratuita, além de aprender a respeitar os mais velhos. Com a prática deste esporte aprende-se a desenvolver uma técnica que requer esforço, disciplina e atenção. Desenvolve-se noções de coletividade e de respeito mútuo entre os integrantes e professores.

Ao obter êxito na atividade e ser reconhecido como ser capaz, abre-se uma porta para a possibilidade de se construir um projeto de vida, de atuação na sociedade, de projeção para o futuro, criando oportunidades para que o menino(a) possa ter outras alternativas. Assim, segundo a sua filosofia e seus preceitos básicos, todos aqueles que o praticam adquirem controle da ansiedade e sua redução a níveis ótimos; aumento da concentração; desenvolvimento de sua autoconfiança; coesão grupal; comunicação e liderança. Além disso, busca como elemento de sua essência: a cortesia, a integridade, a perseverança, o autocontrole e o espírito indomável, como princípio de contribuição para a formação educacional do ser humano, tornando-o um cidadão consciente de seus deveres para com a sua família, a sociedade e sua pátria.

Por ser um esporte de origem militar e pregar a disciplina e o respeito, tem muito a contribuir para a formação das crianças e dos jovens da nossa sociedade atual. A prática do Taekwondo é muito bem recomendada também para as mulheres, sendo ideal para a restauração dos músculos (sob o ponto de vista da saúde e da estética), melhorando a pulsação e as características de oxigenação do coração e dos pulmões.

Benefícios da prática do Tae Kwon Do (adultos)
Defesa pessoal
Aumento da flexibilidade
Melhora da auto-estima
Melhora da capacidade pulmonar
Aumento do consumo de oxigênio
Melhora a coordenação motora
Contribui para a perda de peso
Combate a obesidade
Melhora do retorno venoso
Melhora da concentração
Redução de ocorrências de resfriados e gripes
Reduz os riscos de osteoporose
Melhora o condicionamento físico
Diminuição do stress mental
Redução de obstruções nas paredes dos vasos
Melhora da disposição